ポールストレッチしたんだワッ！

ポールストレッチってご存知ですか？

↓↓↓

これがポール（≧∇≦）




可愛いでしょう？
これを使って
普段使わない身体の筋肉とか
凝り固まったところを
ヨガの呼吸法と共に
気持ちよ〜くするんだなぁ（≧∇≦）

痛気持ちよ〜くが正しいか？？

普段使わない身体の部分ってこんなに
あるんだなぁ〜(-｡-;

とにかく、にじワッ！代表Rieちゃんの
分かり易いご指導のもと
いや〜
気持ち良かったです（≧∇≦）

いろんなところがポカポカしてきて…

そのやってる様子を伝えたかったけど
naomi自身が気持ちよ〜く参加してたんで
写真撮っている場合ではなかったデス(-｡-;

クールダウンは
Rieちゃんお手製アイピローを

↓↓↓







使っての暫し休憩…

熟睡するとこだった(=￣ ρ￣=) ..zzZZ

今月はもう一度ありますよ〜（≧∇≦）
参加問い合わせは

にじワッ！チラシ（おひさま、幼稚園らいおん担当先生にお尋ね下さい）や、Rieちゃん連絡メールを要チェックですよ（≧∇≦）